오늘도 런닝머신 몇분 했더니 어지럽고, 콜린성 두드러기 올라와서 일찌감치 포기하고
스텝머신만 열심히 했다.
총 40분간 했는데, 숨이 차도록 뛰다가 쉬다가를 반복했다.
오늘은 처음 10분동안에 땀이 나기 시작했다.
평소에 느슨히 하던거랑 다르게 오늘은 숨이 차게 뛰는 것을 처음 10분에 했더니만 땀이 빨리 났다.
운동도 운동이지만,
식단 조절을 해야 하는데
난 역시 식단 조절은 참 힘들다 ㅋㅋ
그래도 꾸준히 운동을 한다는 데에 의의를 두자.
기초체력과 기초대사량, 폐활량 늘리는것도 중요하니까...
(결코 먹을 것을 포기하지 못함 = 다이어트 실패 원인 중 하나 ㅋㅋ)
오늘도 열심히 운동해서 뿌듯했다.
매일매일 운동하는건 너무 힘들 것 같고,
일주일에 3~4번씩 하는 것으로 마음먹었다.
그렇게 하더라도 꾸준히 하면 체력도, 기초대사량도 많이 늘어날 것이라 생각한다.
반응형