다이어트 휴식기

 

이번주는 거의 뭐 다이어트 휴식기ㅋㅋㅋㅋ

먹고 싶던 빵도 먹고, 스트레스 받는다아아하면서 라면도 자주 먹고, 밥도 양껏 먹고 

아주 놔버렸 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이게 스트레스 -> 스트레스성 위염때문에 속쓰림 -> 속쓰리면 배고픈것으로 인식 -> 배가 안고파도 먹음

늘 이 패턴이라서ㅠㅠ 힘들다...

질려버린 샐러드와 닭가슴살에서 벗어나 좀 평소랑 다른 패턴으로 다시 다이어트를 시작해보려고

샐러드를 주문했다 :) ㅎㅎㅎ

맛있는 샐러드를 먹으면 다시 의욕이 불타오를거야~ 하면서 ㅋㅋㅋ

내일 도착하면 내일부터 다시 식단조절하고, 간헐적 단식하면서 해야지.

 

오늘 몸무게는  57.1 몇그램의 변화밖에 없지만

왠지 잡히는 뱃살이나 허벅지살을 볼때... 지방량이 늘어난 느낌이다.

운동량은 비슷한데 식단 하나 차이로 이렇게 몸매가, 지방량이 달라지는구나... 싶어서 슬퍼졌다 ㅠㅠ

난 왜이렇게 탄수화물을 좋아하는걸까.... ㅠㅠ