다욧 기록

 

근래에 운동은 꾸준히 하되, 16:8 간헐적 단식만 하고 식단 관리는 하지 못했다.

허리띠를 졸라매고 있는 기간이라서ㅜㅜ 닭가슴살도, 샐러드도 구입하지 않았다.

그냥 밥 반공기나 시리얼이나 라면(일주일에 한두번?)을 번갈아가며 먹어서

이건뭐 다욧이라 할 수도 안할 수도 없는 수준이지만

그래도 몸무게는 아직 유지중....!

 

어제 안해서 오늘은 운동을 해야 하건만...

상당히 귀찮다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

몸무게 61kg → 56.3kg 유지중