오늘의 다이어트 식단

 

간헐적 단식 3일차.

식단은 안챙기다가 오늘 저녁부터 건강식단으로 챙겨먹어보려고 한다.

적어도 저녁 한끼 정도는 이렇게 먹으려는데... 될까 ㅜㅜ 나는 나를 못믿겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

아침겸 점심에는 계란 비빔밥 일반식,

간식으로 아이스크림 2개나 처묵처묵 (반성...)

저녁부터 다시 마음을 다잡고 건강식단으로 먹었다. (그리고 또 후회중... 배가 너무 고파 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ)

 

 

 

 

 

어제 사온 닭가슴살과 토마토 ㅎㅎ

닭가슴살은 회 뜨듯이 슬라이스를 해서 익혀주었다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이거슨 마치 회....

진짜 회같네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

후라이팬에 들러붙지 않을 정도로만 사알짝 기름을 두르고

허브솔트 살살 조금만 뿌려서 익혀주었다.

허브솔트 is 뭔들... 뭐에다가 뿌려도 맛있다 ㅋㅋㅋ

원래는 저염식으로 먹는게 좋다고 하지만, 너무 염분이 없으면 짜증이 날 것 같아서 ㅋㅋㅋㅋ 살짝 뿌렸다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

익어가는 닭가슴살~

시중에 파는 닭가슴살 소세지나 닭가슴살볼 같은게 먹기 편하긴한데

가공되어 있고, 한가지만 계속 먹으면 너무 질려서...

가공된 닭가슴살도 먹고, 직접 조리해먹는 닭가슴살도 먹고 그러려고 한다. 

(전에도 이렇게 했음)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 오늘의 저녁밥!

양배추 샐러드(당연히 샐러드 소스 뿌림 ㅋㅋㅋㅋ 소스 없으면 못먹겠음 ㅜㅜ)

토마토 1개, 닭가슴살 하나, 밥 한술

밥은 아예 안먹으면 속이 울렁거려서 ㅠㅠ 먹을 수 밖에 없다.

 

 

 

 

양이 이렇게나 많은 것 같은데 10시 반 현재 배고파서 죽겠음...... 후회가 됨.... 그냥 밥을 처묵을걸..... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이러다 이성을 잃으면 라면을 끓이러 가는거임..... 

그러면 차라리 일반식 먹은것보다 못한 결과가 초래되므로 주의해야 함.

다행히 이성을 잃을 정도는 아니라서 참을만 하다.

아마 생리전이었으면 진작 이성 잃어서 라면 먹고 지금쯤 치우고 있을듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

지난주가 그래서ㅋㅋㅋ 먹고 돌아서면 또 처묵처묵함 

거의 좀비 수준.

 

 

 

 

 

 

 

허브솔트를 뿌려서 익힌 닭가슴살은 상당히 맛있다 :)

시중의 가공 닭가슴살 뺨치게 맛있음 ㅎㅎ

자극적이지도 않고, 퍽퍽하지도 않고 딱 먹기 좋아서 앞으로도 종종 이렇게 해먹을 것 같다.

 

 

 

 

그나저나 배가 고파서 16시간을 어떻게 버티지 ㅠㅠ

7시에 먹었으니 내일 11시까진 단식인데 말이지... 큰일이다..... 

이 배고픔에 익숙해져야 하는데....

 

 

 

 

 

 

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