162일 아기 - 출산 후 발바닥 통증

어제 일기.

속역류
요새 만두가 속역류가 심한지, 밤에 자다깨는 횟수가 늘었다.
밤수의 1회 수유량이 적어졌고, 수유텀도 짧아졌다.
며칠 그러다보니 내가 너무 피곤해서 12시만 되도 곯아떨어진다.
뭔가 내 여가를 즐기려면 밤시간 밖에 없는데 그 시간이 없어져서 아무것도 하질 못한다😭
자다깨다 해서 피곤하니 만두랑 같이 낮잠자고..
낮잠을 같이 잤음에도 너무 졸리다ㅜㅠ



낮잠 1이 줄었다
요즘 낮잠 패턴은
낮잠1 : 1~2시간
낮잠2 : 2~3시간
낮잠3 : 30분
이건데 요며칠은 낮잠1을 20~30분만 자고 일어난다.
문제는 내가 아침잠이 많아서 낮잠1시간에 같이 자야 좀 살만한데
난 엄청 졸린데 만두재우고 나도 좀 잘까하면 깨어버린다는것...😭😂
그래서 오전엔 심하게 피곤하게 보내고
낮잠2 시간인 정오쯤에야 같이 1~2시간을 잘수 있다.
낮잠2도 혼자 자라고 냅두면 30분~1시간 정도 혼자 자고 그후로는 혼자 못자서 내가 끌어안고 1~2시간을 더 자는것이다.
낮잠3도 혼자 자라고 둔다. 조금 자도 상관없으니..ㅎㅎ



출산 후 발바닥 통증
입덧을 일으키는 호르몬 HCG가 오르락내리락하면서 줄어드는것처럼
뼈를 이완시키는 릴렉신 호르몬도 오르락내리락하면서 줄어드나보다.
출산한지 5개월이 지났는데도 뼈마디들이 이따금씩 아프다.
특히, 발가락 뼈가 종종 아파서 거슬려하는데
요며칠은 발바닥.. 그중에서도 발뒤꿈치가 제일 아프다.
푹신한 매트 위에서나 그나마 덜아파서 실내화를 주문했다.
근데 이제와서 입고되면 발송된다니..ㅡㅡ 발바닥 다 나으면 올거냐



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