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다이어트 기록

콜린성 두드러기 항히스타민제 복용 3일차 운동 기록

by 솜비 2022. 7. 13.
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7월 11일 월요일 기록.


항히스타민제 첫 복용 : 7월 9일 토요일
헬스장에 갔는데 항히스타민제를 안먹은걸 깨달았다.
전날도 안먹었고.. 당일도 안먹어서 어떡하지..  집에 가서 먹고와야하나.. 잠깐 고민했는데
이미 헬스장에 와버렸고, 그때 먹어도 이미 늦어서
일단 그냥 뛰어보자!했다.


항히스타민제 미복용 후 운동
모유 수유할때 몸에 약 성분이 3일 정도 남아있다고 약  먹고 3일 후에 수유하랬는데 진짜 그러한가보다.
콜린성두드러기약을 먹지 않고 1시간 운동했는데도 두드러기가 올라오지 않았다.
근데 그저께 운동했을때 보다는 뭔가 '곧 두드러기 반응이 나타날 것 같은 느낌'이 좀더 들었다.
뭔가 올라올듯 올라올듯 안올라온 느낌.
그래도 끝내 올라오진 않았다.  너무 다행이었다.


운동 기록
뛰는건 3~4번 약 1분씩 뛰었고
속도는 7km/h
살짝 뛰는 정도로 시도했는데 나쁘지않았다.
나머지 시간은 4.5~5km/h 속도로 빨리 걷기만 했다.
첫날은 이어폰을 안가져와서 좀 지루했는데
이어폰 가져와서 영화보면서 걸으니 지루하지 않았다.



몸의 변화
식단 조절은 안하고있고ㅋㅋ
체중 변화는 없으며 입맛이 더 좋아졌다.
체력적인 변화도 아직 느껴지지 않는다.
다리 근육들 곳곳이 약간의 알이 배긴 느낌이 든다.
약간의 뻐근한 근육통이 찌끄만 뿌듯함을 불러일으킨다.
내가 참 힘없이 근육을 최대한 안쓰고 걷고있었구나..
평소 걸을 때도 다리에 힘주고 걸으니 이렇게 느낌이 다르구나.. 하는 것들을 느꼈다.



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