다욧 일기

한창 쪘을때에 비하면 거의 2.5~3키로가 빠진지라
눈바디(눈으로 확인하는 인바디)로는 확실히 허벅지나 팔뚝이 얇아진게 보인다.
다만 뱃살이 아직 두둑하다는 점...ㅜㅜ

사람의 몸은 일정 몸무게를 유지하려 한다는데
요근래엔 2키로 가까이 빠진 상태를 유지중이라 다행이다.
더 빼고픈데 폭풍식욕기간 때문에 그냥 현상 유지만 했다.
이 시기가 지나면 다시 다이어트에 돌입해야지.

신랑 휴가 기간이랑 겹쳐서 운동 어플로 운동하지는 못하고,
신랑이랑 매일 잠자기 전에 간단하게 윗몸 일으키기만 했는데
신랑은 내가 운동을 강제로 하게해서ㅋㅋ 무리하지 않도록 30~40개씩 하게 했고,
나는 하던 운동량이 있으므로 70~80개씩 했다.
거의 매일 했는데 이게 뱃살 뿐만아니라 허벅지 근육에도 도움되는지 스쿼트 하던 때의 허벅지 근육보다 약간 더 붙은채로 유지중이다.
운동하기 귀찮으면 이렇게 간단한 윗몸 일으키기나 스쿼트만으로도 체중 유지가 가능하니 안하는것 보다는 훨씬 나은것 같다.

꾸준히 체중감량 되길 바라며 오늘도 화이팅!