다이어트 휴일 - 강제 치팅데이

웬만하면 16시간 공복을 지키려고 노력하는데

오늘 아침부터 배가 너무 아파서 ㅠㅠ 끙끙거리다가 속쓰림도 버티기 힘들어서 밥 한술을 먹었다.

12시간도 못채우고 먹어서 오늘은 간헐적 단식 실패ㅜㅜ 자체 다이어트 휴일인걸로... (강제 치팅데이?)

아침에 일어나서 몸무게를 재보니 16시간 채웠으면 57.0이었을 것 같다는 생각이.... 100g이 아쉽다 ㅋㅋㅋㅋ

(좀만 더 먹으면 이정도는 우습게 찔거면서 ㅜㅜ)

가만생각해보니 배가 아픈건 어젯밤에 잠자기 직전에 먹었던 곤약젤리?에 '난소화성말토덱스트린'이 들어있는데

내가 그걸 과하게 먹으면 (ex. 매일먹기) 배에서 소리나고, 배가 아프고, 설사를 많이 한다ㅜㅜ

이틀에 한번 먹어도 약간 배아프고 설사하고... 3일에 한번 먹으면 아무렇지도 않음

이런 부작용이 있는데 내가 이걸 이틀동안 매일 먹어서 그런것 같다ㅜㅜ

어젯밤에 단게 너무 땡겨서 그거라도 먹어야겠다 싶어서 먹은건데ㅠㅠ차라리 초콜릿을 먹을걸 그랬나

(배가 아플것이냐 vs 살이 찔 것이냐)

개인적으로 가르시니아도 비슷한 부작용을 겪어서 절대 과하게 먹지 않으려고 함 ㅜㅜ

그나저나 몸무게가 빨리 56대로 넘어갔으면 좋겠다!!! 기대중 ㅎㅎㅎ

그러면서도 요새 왜그렇게 초콜릿이 땡기는지 모르겠다ㅜㅜ 

운동 - 홈트레이닝 스트레칭

식단 - 아침 : 일반식 밥1술 / 일반식 밥 반공기 / 라면 1개반

(제대로 치팅데이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

지난번 간헐적 단식 체중 변화 : 61kg → 57.5kg  (3.5kg 감량) 
현재 몸무게 : 57.4 → 57.0 → 57.2 → 57.1 
목표 몸무게 : 53kg 

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