16:8 간헐적 단식 다이어트

이틀 정도 쉬고 다시 시작하는 간헐적 단식!

일어나서 몸무게를 재보니 세상에... 드디어 6대로 진입했다!!! ㅠㅠ 감격...!

6월에3.5kg정도 감량하고 8월에 중순에 다이어트 다시 시작했을 때 58.8kg으로 다시 시작했는데 

현재 몸무게 56.7kg 이니까 다시 시작하고서 2kg을 감량했다 (일주일 열심히 먹으면 금방 회복되는 수준)

그래도 목표 몸무게에 도달하려면 3.7kg을 빼야 하므로 안심하지는 말자....

여태 뺐던 만큼을 또 빼야 함 ㅜㅜㅋㅋ

그거 4kg이 뭐라고 살쪘을 때 입으면 불편해서 안입었던 트레이닝 바지가 이제 불편하지 않다ㅎㅎㅎㅎ 진짜 장족의 발전.

아직 눈바디로는 큰 차이가 없어보인다. 

목표 몸무게에 도달하면 차이가 눈에 보일 것 같다.

어제 저녁밥은 혼자 밥먹기가 싫어서 그냥 우유 한잔 먹고 말았는데 밤에 엄청 배고팠다 ㅋㅋㅋㅋ

그때 먹으면 말짱 도루묵이니까ㅜㅜ 꾸욱 참았는데 막상 아침에 일어나니 1도 배가 안고픔 싱기방기

그래서 그냥 배고플때까지 있다가 아침겸 점심을 먹었다.

운동 : 홈트레이닝 스트레칭 :)

식단 - 아침겸점심 : 일반식 반공기 / 간식 : 피칸, 시리얼 / 저녁 : 계란1개, 비빔면1개

(이놈의 탄수화물식에서 벗어나질 못하네 ㅠㅠ)

지난번 간헐적 단식 체중 변화 : 61kg → 57.5kg  (3.5kg 감량) 
현재 몸무게 : 다시 시작했던 8월 중순경 58.8 → 57.4 → 57.0 → 57.2 → 57.1 → 57.0 → 56.7

목표 몸무게 : 53kg 

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