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다이어트 기록

운동, 식단 기록 4

by 솜비 2020. 7. 8.
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운동

스쿼트 100
윗몸 100
슬로우 버피 30
마운틴클라이머 60
플랭크 40초

 


식단

16:8 간헐적 단식 병행

아침겸점심 : 일반식 한공기
간식 : 과자3개
저녁 : 일반식 반공기

 

 


어제 7월 6일 운동, 식단 기록임.
운동과 식단을... 시가에 가는 바람에 주말은 관리를 못했으므로 몇일차라고 적기가 애매해서...

그냥 4라고 적음.


그나저나 속쓰림을 핑계로 11시가 넘어서 야식으로 라면을 먹어버렸다 ㅠㅠ... 
아아...ㅠㅠ 이것은 모두 생리전증후군 탓이야!!!!! 망할 폭풍식욕 !!!!! ㅠㅠ.....

스스로에게 짜증이 너무 났으나 ㅠㅠ 어쩌겠음... 호르몬에 좌지우지되는 나란 노예 ㅠㅠ

 

그나저나 일이 생겨서 당분간 운동, 식단 관리를 못할 것만 같다.

내가 어떻게 운동해야지! 마음먹어도 할 수 있는 상황도 아니고.... 집도 아니고.....

먹는거라도 적게 먹도록 노력해야겠다..

 

 

 

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