한동안 가벼운 스트레칭 수준의 운동을 꾸준히 해오다가 한달 정도를 쉬었다.
감기 몸살로 인해 며칠 쉬었던게 점점 길어지고, 하기 싫어지고 ㅋㅋ
중간 중간 운동을 다시 시작하려는 시도는 했으나 이틀 이상 이어지지를 못했다. 의지 박약일세ㅜㅜ
그렇다고 몸무게가 늘어나지는 않았는데 체형이 다시 볼록해지는게 느껴졌다ㅜㅜ
그러다가 요 근래에 스트레스로 인한 폭식이 늘어나니 몸무게까지 불어났다.
이제 진짜 안되겠다 싶어서 큰맘먹고 다시 운동을 시작했다. 어제가 1일차 오늘이 2일차!
간단한 운동을 아침 저녁으로 실시해보려고 한다.
무엇보다 식단이 7할이라고 할정도로 식단이 중요하다던데 나는 식단관리가 참 안되는 사람이라ㅜㅜ
아직은 무리하지 않고 평소처럼 먹되, 운동량을 늘려보려고 한다.
그러다가 적응이 좀 되면 먹는 양도 줄여보고 해야지.
시작이 반이니까 ㅋㅋ 다시 다이어트 시작!!! 화이팅!!!!!
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