줌바댄스 6주차!
콜린성두드러기(운동 두드러기)때문에
유산소 운동을 거의 10년을 안하다가 하는지라ㅋㅋ
워낙에 저질폐활량이었는데 이제는 제법 숨도 늦게 찬다.
다만 운동 주3회 하기로 마음먹고서
지난주에는 술병도 나고 이래저래 상황이 좋지않아서ㅋㅋ
3번중에 한번 빼먹었더니 약간 다리 풀리는 느낌이 한번있었다ㅜㅜ
운동하지않으면 근력은 참 쉽게 사라지는것 같다..ㅜㅜ 지방은 쉽게 생기고~
비교적 쉬운 초보용 줌바댄스만 하다가
한번씩 빡신거 하나 넣고 했는데
지난주부터는 하루에 쉬운거1개, 빡신거2개씩 하고있다.
요즘 하고있는 빡신 줌바 영상
워밍업용이라는데 난 빡심ㅜ
왼쪽 언니는 이쁘게 추고, 오른쪽 언니는 파워풀하게 춰서 보는맛이 있다ㅋㅋㅋ
https://youtu.be/N1zTPfkM7f8
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홈트레이닝 층간소음방지매트 필수!
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