16:8 간헐적 단식 4일차

 

지난번 간헐적 단식 체중 변화 : 61kg → 57.5kg

이번 간헐적 단식 체중 변화 기록 : 58.8 → 57.5 → 57.7 → 57.5kg

이번 단식 목표 몸무게 : 54kg

 

어제 선약이 있어서 어쩔수없이 밀가루음식을 많이 먹은 것 치고 안쪘다 ㅋㅋㅋ

이것은 모두 칼로리컷팅제 덕분인듯 ㅋㅋ 챙겨먹을 수 있어서 다행이었다 ㅜㅜ

오늘도 아침은 일반식 반공기를 먹었다.

저녁에는 먹기 싫지만 (이제 닭가슴살 지겨움 ㅠㅠ) 닭가슴살이랑 샐러드를 먹어야겠다.

주말부터 다이어트 방해물이 쫘악 깔려있어서 이제 한 열흘은 단식을 못할 것만 같다......

왠지 다시 찔 것 같아서 너무너무 겁이 나는데 일단 유지를 목표로 해보자 ㅜㅜ