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리뷰, 정보380

산후 탈모 예방 / 탈모 샴푸 추천 - 비욘드 스트레스 릴리프 샴푸 탈모 샴푸는 임신 전부터 사용했었는데 현재 사용중인 비욘드 스트레스 릴리프 샴푸를 산후 탈모 예방 및 탈모 방지 샴푸로 추천하고 싶어서 포스팅을 작성해보려고 한다. 이 포스팅은 개인적으로 탈모 증상, 모근 강화에 효과를 많이 봐서 재구매한 탈모 예방 샴푸, '비욘드 스트레스 릴리프 샴푸'의 내돈내산 구입 후기이자 리뷰이다. 탈모 샴푸를 사용하기 시작 사실 탈모예방 샴푸를 사용한지는 한 5년 됐다. 어느 날부터인가 원래도 숱이 적은 M자 라인의 탈모와 머리를 감고나서 물기를 털 때 빠져있는 머리카락 갯수가 눈에 띄게 많아진 것 같았다. 조금씩 걱정되기 시작해서 닥터그루트, 려, 제이숲 샴푸를 사용해보다가 TS 샴푸에서 정착중이었다. 써본 샴푸들 중에서 그나마 TS 샴푸가 머리카락 빠지는 갯수가 좀 줄어든 .. 2023. 10. 18.
아기 열내리는법 - 미온수 마사지 열 떨어뜨리는 방법 아기 예방접종 접종열이 날때, 감기 등의 이유로 열이 날때 미온수 마사지 하는 방법과 개인적으로 효과를 봤던 열 떨어뜨리는 방법을 정리해보았다. 의사선생님 말씀으로는 아기들 열이 나는 기준은 37.6도부터인데 38도가 넘으면 해열제(챔프 빨간색)를 쓰라고 하셨다. 연령별 정상 체온 범위 미열/고열 기준 의사선생님 말씀으로는 아기들이 ‘열이 난다’고 할 수 있는 기준은 37.6도부터인데 보통 미열부터 고열까지의 구간을 이렇게 나누어 표현한다. 미열 : 37.6~37.9도 열 : 38~38.9도 고열 : 39도 이상 38도가 넘으면 해열제(챔프 빨간색)를 쓰라고 하셨으나 아기가 처지거나 힘들어하지 않으면 38도대까지는 해열제를 쓰지 않아도 무방하다고 하셨다. 3개월 이하의 아기의 경우에는 열이 나면 병원에 .. 2023. 10. 18.
일본뇌염 생백신 사백신 비교 일본뇌염 예방접종 돌접종 종류 아기가 태어난지 만1년이 되는 첫돌 즈음에 맞아야 할 예방접종의 종류가 여러 개가 있다. 그중에 일본뇌염 예방접종은 생백신과 사백신을 선택해서 접종해야 하는데 이 포스팅은 일본뇌염 예방접종과 일본뇌염 생백신 사백신 비교, 일본뇌염 증상, 예방방법, 돌접종 종류 등에 대해 정리해보려고 한다. 일본 뇌염 일본뇌염은 일본뇌염 바이러스에 감염된 동물의 피를 빨아먹어 감염된 작은 빨간 집모기(뇌염모기)가 사람을 무는 과정에서 인체에 감염되어 발생하는 급성 바이러스성 전염병이다. 감염모기에 물린 후 5~15일의 잠복기를 거쳐 발병하는데 고열, 두통, 현기증, 구토, 흥분상태 등이 초기에 나타나며, 중증의 일본뇌염은 뇌손상을 일으킬 수 있다. 일본뇌염의 증상 발열, 두통, 구토, 경련, 혼수, 의식장애, 몸의 민첩성.. 2023. 10. 17.
유아 자위 이유, 시기별 원인별 대처방법 유아 자위 / 아기 자위 발견필자에게는 28개월이 된 ‘나나’라는 애칭의 딸아이가 있다. 나나는 두돌 무렵부터 기저귀 위로 자신의 생식기를 만지는 유아 자위를 하기 시작하였다. 처음에는 잘 때 잠깐 엎드린 채로 기저귀 위로 만지다가 어느날 부턴가는 땀흘리며 끙끙거리면서 한참을 만지고, 평상시에도 놀다가 심심하면 바닥에 엎드려서 만지고는 했다. 유아 자위란?유아 자위는 청소년기 이후의 자위 행동과 완전히 다른 개념으로, 영아나 유아 단계에서 성적 호기심과 신체적 발달에 따라 자연스럽게 발생할 수 있는 현상이다. 자신의 성기를 모서리에 비빈다든지, 다리를 꼬고 힘을 준다든지, 바닥에 비빈다든지 등의 행동으로 나타나는데 이는 자신의 몸과 주변을 탐구하고 발견하는 과정의 일부로서, 아이는 주로 성기 주변을 만지.. 2023. 10. 17.
임산부 역류성 식도염 증상, 원인, 치료, 좋은 음식 개비스콘 효과 필자는 밤에 과식하고 소화를 채 못시키고 잘 때, 그리고 임신 후기에 역류성 식도염을 자주 겪은 경험이 있다. 또다시 임신 후기에 접어들면서 역류성 식도염이 발생하여 내가 겪은 역류성 식도염의 증상과 원인, 치료방법과 관리방법, 개비스콘의 효과 등을 정리해보았다. 역류성 식도염 역류성 식도염(Reflux Esophagitis)은 위산이 식도로 역류하여 식도 내막에 염증이 생기는 상태를 가리킨다. 위는 음식물을 소화하기 위해 위산을 생성하는데, 위산이 위로 역류하여 식도에 접촉하면 산 성분이 식도의 내막을 자극하고 손상시킬 수 있다. 식도 내막은 위의 내막과는 다른 특성을 갖고 있기 때문에 위산의 자극에 상대적으로 민감하며, 반복적인 역류로 인해 염증이 생길 수 있다. 역류성 식도염의 증상 식도 통증 – .. 2023. 10. 17.
임산부 영양제 복용 시기 (임신 준비부터 수유기까지) 뱃속 태아 뿐만 아니라 임산부에게도 매우 중요한 것 중에 하나가 영양이 아닐까 한다. 태아와 임산부 모두의 건강을 위하여 임신 준비부터 수유기까지 필요한 임산부의 시기별 영양제 정보와 영양제 복용 시기를 정리해보았다. 임산부 시기별 영양제 복용 시기 엽산의 역할 엽산은 태아의 뇌기능 발달과 DNA를 합성에 도움을 준다. 또, 척추액의 중요한 구성성분이 되기도 하고, 세포와 혈액 생성에 필요하다. 특히 임신 초기에는 세포분열이 급격히 이루어지기 때문에 매우 중요하다고 할 수 있다. 엽산은 태아의 신경관의 정상적인 발달에 필수적인 영양소이므로 신경관 결손 및 임신중독증 예방을 위해 꼭 섭취해야 한다. 임신 중 엽산 섭취가 부족하면 태아에게 뇌수종이나 척추 기형과 같은 신경 계통의 장애가 생일 우려가 있다. .. 2023. 10. 16.
입덧 원인, 입덧약 디클렉틴 효과, 복용 시간, 입덧 완화시키는 방법 첫째, 둘째 임신 모두 입덧이 심했던지라 임신 초기의 입덧이 얼마나 힘든지 매우 잘 안다. 입덧에 대해, 입덧 완화시키는 방법에 대해 많이 찾아보기도 했고, 입덧약으로 불리는 디클렉틴을 복용하기도 했다. 디클렉틴을 먹으면서도 하루 종일 구토를 하다가 병원에 가서 입덧 수액을 맞아보기도 했고, 빨리 시간이 지나가기만을 바라며 종일 누워있곤 했다ㅜㅜ 초기의 임산부들이 입덧이 왜 생기는지, 언제 완화되는지, 입덧약의 효과나 안정성에 대해서 알고 편안한 임신 초기 시기를 보내시기를 바라며 정리해보았다. 임신과 HCG호르몬 hcg호르몬은 임신 직후 태반에서 분비되는 호르몬(융모성 성선자극호르몬)으로 수정후 6일부터 생성되기 시작하여 혈액 및 소변에서 발견된다고 한다. 임신테스트기는 이 hcg호르몬을 측정하여 임신.. 2023. 10. 16.
신생아 분유량 - 개월수별 체중별 신생아 분유량 수유텀 여리고 약한 신생아를 돌보는 것은 세심한 주의가 필요하다.곧 태어날 둘째를 맞이하기 전에 신생아 육아에 대해 다시 공부해야 할 필요성을 느껴서신생아 육아 관련 기본 정보와 케어방법, 아기 개월수별 체중별 분유량과 신생아 분유량 수유텀 등에 대해 정리해보았다.    신생아 분유량 및 기본 정보와 육아 방법1. 적정 실내온도와 습도 및 청결아기에게 적절한 실내 적정온도 22~24도이고, 습도는 50% 내외로 유지하도록 한다.환기는 해가 있을 때 하루에 2~3번 정도 해주되, 아기가 직접 찬바람 쐬지 않게 하기 위하여 아기는 아기방에 두고 다른 공간들을 환기하고, 환기가 끝나면 문을 닫고서 아기를 다른 공간으로 옮기고 아기방만 문을 열어 환기하는 방식으로 환기를 해준다.아기를 만지기 전에는 항상 손을 씻거나 .. 2023. 10. 16.
간헐적 단식의 효과와 방법 추천, 16:8 간헐적 단식 다이어트 효과 다이어트는 목표 체중을 달성하기 위해 음식 섭취나 활동 패턴을 조절하는 것을 의미한다. 일반적으로 칼로리 제한, 영양소 균형, 운동 계획 등을 포함하는데 주로 장기적인 체중 감량을 목표로 하며, 다양한 다이어트 방법과 식단 계획이 존재한다. 목표 체중을 유지하기 위해서는 일정한 식습관과 생활 방식을 유지하는 것이 중요하다. 이 포스팅에서는 내가 직접 다이어트에 효과 본 16:8 간헐적 단식의 효과와 방법을 정리해보려고 한다. 개인적으로 가장 효과를 본 다이어트 방법을 몇 가지 소개해 볼까 하는데 의지가 약하고 움직이는걸 싫어하는지라 거창하게 무언가를 하지 않았어도 6~7kg 정도 감량을 했던 적이 있다. 그게 바로 간헐적 단식이었다. 간헐적 단식과 함께 약간의 식단과 약간의 운동을 병행하여 만들어낸 결과.. 2023. 10. 15.

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