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리뷰, 정보378

임산부 역류성 식도염 증상, 원인, 치료, 좋은 음식 개비스콘 효과 필자는 밤에 과식하고 소화를 채 못시키고 잘 때, 그리고 임신 후기에 역류성 식도염을 자주 겪은 경험이 있다. 또다시 임신 후기에 접어들면서 역류성 식도염이 발생하여 내가 겪은 역류성 식도염의 증상과 원인, 치료방법과 관리방법, 개비스콘의 효과 등을 정리해보았다. 역류성 식도염 역류성 식도염(Reflux Esophagitis)은 위산이 식도로 역류하여 식도 내막에 염증이 생기는 상태를 가리킨다. 위는 음식물을 소화하기 위해 위산을 생성하는데, 위산이 위로 역류하여 식도에 접촉하면 산 성분이 식도의 내막을 자극하고 손상시킬 수 있다. 식도 내막은 위의 내막과는 다른 특성을 갖고 있기 때문에 위산의 자극에 상대적으로 민감하며, 반복적인 역류로 인해 염증이 생길 수 있다. 역류성 식도염의 증상 식도 통증 – .. 2023. 10. 17.
임산부 영양제 복용 시기 (임신 준비부터 수유기까지) 뱃속 태아 뿐만 아니라 임산부에게도 매우 중요한 것 중에 하나가 영양이 아닐까 한다. 태아와 임산부 모두의 건강을 위하여 임신 준비부터 수유기까지 필요한 임산부의 시기별 영양제 정보와 영양제 복용 시기를 정리해보았다. 임산부 시기별 영양제 복용 시기 엽산의 역할 엽산은 태아의 뇌기능 발달과 DNA를 합성에 도움을 준다. 또, 척추액의 중요한 구성성분이 되기도 하고, 세포와 혈액 생성에 필요하다. 특히 임신 초기에는 세포분열이 급격히 이루어지기 때문에 매우 중요하다고 할 수 있다. 엽산은 태아의 신경관의 정상적인 발달에 필수적인 영양소이므로 신경관 결손 및 임신중독증 예방을 위해 꼭 섭취해야 한다. 임신 중 엽산 섭취가 부족하면 태아에게 뇌수종이나 척추 기형과 같은 신경 계통의 장애가 생일 우려가 있다. .. 2023. 10. 16.
입덧 원인, 입덧약 디클렉틴 효과, 복용 시간, 입덧 완화시키는 방법 첫째, 둘째 임신 모두 입덧이 심했던지라 임신 초기의 입덧이 얼마나 힘든지 매우 잘 안다. 입덧에 대해, 입덧 완화시키는 방법에 대해 많이 찾아보기도 했고, 입덧약으로 불리는 디클렉틴을 복용하기도 했다. 디클렉틴을 먹으면서도 하루 종일 구토를 하다가 병원에 가서 입덧 수액을 맞아보기도 했고, 빨리 시간이 지나가기만을 바라며 종일 누워있곤 했다ㅜㅜ 초기의 임산부들이 입덧이 왜 생기는지, 언제 완화되는지, 입덧약의 효과나 안정성에 대해서 알고 편안한 임신 초기 시기를 보내시기를 바라며 정리해보았다. 임신과 HCG호르몬 hcg호르몬은 임신 직후 태반에서 분비되는 호르몬(융모성 성선자극호르몬)으로 수정후 6일부터 생성되기 시작하여 혈액 및 소변에서 발견된다고 한다. 임신테스트기는 이 hcg호르몬을 측정하여 임신.. 2023. 10. 16.
신생아 분유량 - 개월수별 체중별 신생아 분유량 수유텀 여리고 약한 신생아를 돌보는 것은 세심한 주의가 필요하다.곧 태어날 둘째를 맞이하기 전에 신생아 육아에 대해 다시 공부해야 할 필요성을 느껴서신생아 육아 관련 기본 정보와 케어방법, 아기 개월수별 체중별 분유량과 신생아 분유량 수유텀 등에 대해 정리해보았다.    신생아 분유량 및 기본 정보와 육아 방법1. 적정 실내온도와 습도 및 청결아기에게 적절한 실내 적정온도 22~24도이고, 습도는 50% 내외로 유지하도록 한다.환기는 해가 있을 때 하루에 2~3번 정도 해주되, 아기가 직접 찬바람 쐬지 않게 하기 위하여 아기는 아기방에 두고 다른 공간들을 환기하고, 환기가 끝나면 문을 닫고서 아기를 다른 공간으로 옮기고 아기방만 문을 열어 환기하는 방식으로 환기를 해준다.아기를 만지기 전에는 항상 손을 씻거나 .. 2023. 10. 16.
간헐적 단식의 효과와 방법 추천, 16:8 간헐적 단식 다이어트 효과 다이어트는 목표 체중을 달성하기 위해 음식 섭취나 활동 패턴을 조절하는 것을 의미한다. 일반적으로 칼로리 제한, 영양소 균형, 운동 계획 등을 포함하는데 주로 장기적인 체중 감량을 목표로 하며, 다양한 다이어트 방법과 식단 계획이 존재한다. 목표 체중을 유지하기 위해서는 일정한 식습관과 생활 방식을 유지하는 것이 중요하다. 이 포스팅에서는 내가 직접 다이어트에 효과 본 16:8 간헐적 단식의 효과와 방법을 정리해보려고 한다. 개인적으로 가장 효과를 본 다이어트 방법을 몇 가지 소개해 볼까 하는데 의지가 약하고 움직이는걸 싫어하는지라 거창하게 무언가를 하지 않았어도 6~7kg 정도 감량을 했던 적이 있다. 그게 바로 간헐적 단식이었다. 간헐적 단식과 함께 약간의 식단과 약간의 운동을 병행하여 만들어낸 결과.. 2023. 10. 15.
아기 속역류 증상, 해결 방법 - 분유 정체기, 젖병 거부와의 관련성 제 경험과 우리 아기 기준으로 썼으며, 여기저기서 찾아본 정보를 더해 정리해보았습니다. 우리 아기에게 맞는 방법들을 찾아 적용했기에 완벽한 해결방법이라고 할 수 없으니 참고용으로만 봐주시길 바랍니다. 글 작성 시점 당시 필자의 아기 정보 우리 아기는 현재 155일 (만 5개월) 완분 여자 아기. 출생 키 51cm 몸무게 3.4kg, 현재 키 64cm 몸무게 8kg 1회 수유량 현시점 60~170 들쭉날쭉 심함 수유텀 3~4시간. 하루 총 수유량 700~800대 5개월 아기 치고, 1회 수유량이 적은편이지만 하루 총량이 700~800대고 몸무게도 잘 늘어서 우량하여 큰 걱정 없이 그냥 뱃구레가 작아서 조금씩 자주 먹는 아기인가보다 했다. 80일경부터 1회 수유량이 늘지 않고, 젖병 거부를 하길래 분유정체기.. 2023. 10. 13.
책, 이기적 유전자 리뷰 / 줄거리 요약 정리 제1장 사람은 왜 존재하는가?이 책은 다윈주의를 지지하기 위해서가 아니라 특정 논점에 대해 진화론이 초래하는 결과를 두루 살펴보기 위해 쓰였다. 나의 목적은 이기주의와 이타주의의 생물학을 탐구하는 것이다. 이 책이 주장하는 바는 사람을 비롯한 모든 동물이 유전자가 만들어낸 기계라는 것이다.우리의 유전자는 치열한 세상에서 때로는 수백만 년 동안이나 생존해 왔다. 이 사실로부터 우리는 우리의 유전자에 어떤 성질이 있음을 기대할 수 있다. 이제부터 논의하려는 것은, 성공한 유전자에 대해 우리가 기대할 수 있는 성질 중 가장 중요한 것은 '비정한 이기주의'라는 것이다. 개체 수준에 한정된 이타주의를 보임으로써 자신의 이기적 목표를 가장 잘 달성하는 특별한 유전자들도 있다. 여기에서 이타주의와 이기주의의 정의가 .. 2023. 10. 13.
자궁수축과 배뭉침의 느낌 차이, 조기진통의 위험성 평소에 배뭉침이 잦은 임산부라면 주의해야할 자궁수축과 배뭉침의 느낌 차이! (주관적인 생각이므로 참고만 해주세요) 단순 배뭉침으론 병원에 가도 이상이 없다고 하지만, 자궁수축이라면 얘기가 달라진다. 특히, 규칙적 반복적 자궁수축으로 인해 조산을 할 수 있기 때문에 단순 배뭉침과 자궁수축의 차이, 언제 병원에 가야하는지를 잘 알아두고 증상이 있을때 빠르게 대처 할 수 있어야 한다. 자궁수축과 조기진통때문에 입원하였다가 며칠전에 퇴원한 사람으로서ㅜㅜ 나와 비슷한 증상, 비슷한 상황에 놓인 임산부들에게 도움이 될까하여 정리해본다. 임신 중기에 들어서면서 배뭉침이 잦아서 병원에 가야하나.. 싶을때마다 갔다가 별이상없다는 소리를 2번 듣고, 그냥 배뭉침이 심한거겠지..설마..하며 간 3번째에 자궁수축이라 당장입원.. 2023. 10. 13.
신생아 아기 콧물흡입기 추천 - 한일 포근 콧물흡입기 구입 후기 (노시부 대체) 영유아 시기에 감기에 걸리는 것은 피할 수가 없는데 콧물은 빨리 빼지 않으면 뒤로 넘어가서 중이염이 되거나 염증을 악화시킬 수 있기 때문에 콧물을 빨리 빼주는 것이 매우 중요하다. 아기 콧물흡입기로 노시부를 많이 사용하는데 이번에 한일 포근 콧물흡입기를 구입하여 사용해보니 상당히 괜찮아서 추천포스팅을 작성하게 되었다. 노시부를 구입하지는 않아서 자세한 비교는 못하지만, '한일 포근 전동식 의료용 콧물흡입기'만 구입해서 사용하고 써보는 구입 후기 리뷰 및 사용 후기이다. 약국에서 구입했던 콧물흡입기 '코끼리 뻥코' 아기 때부터 감기에 걸려 콧물이 나오면 약국에서 판매하는 '코끼리 뻥코'을 이용해서 내가 흡입해서 콧물을 빼주었다. 내가 직접 빨아들여서 빼는 것이다보니 세기 조절도 어느 정도인지 알 수 없고,.. 2023. 10. 12.
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